Jak bojovat s celulitidou a užít si hladké tělo?

Pomerančová kůže je problémem mnoha z nás. Bez ohledu na věk a váhu se pod kůží objevují hrbolky a hrudky. Jak k tomu dochází a jak proti celulitidě bojovat? Kontrola!

Ztvrdlá tuková tkáň, která se hromadí pod kůží, působí nevzhledně. Není divu, že se jí ženy bojí. Je zajímavé, že tento stav je neslavnou doménou žen. Nejčastěji napadá stehna, hýždě, břicho a předloktí. Některé ženy však bojují i ​​s celulitidou na lýtkách či pažích. Naštěstí existují účinné způsoby, jak s pomerančovou kůží bojovat. Čtěte dál a dozvíte se, odkud celulitida pochází, komu celulitida hrozí a jak se jí zbavit.

Celulitida – zdravotní nebo estetický problém?

"Termín celulitida byl poprvé použit v roce 1920 k popisu vzhledu pomerančové kůže." V medicíně se celulitida označuje jako lipodystrofie ženského typu, liposkleróza nebo nodulární sklerotizující lipodystrofie. Je to jistě kosmetická vada zahrnující tukovou tkáň. Skládá se z edematózních-fibro-sklerotických změn v podkoží. Celulitida se projevuje jako nerovný a zvrásněný povrch kůže. Nejčastěji se vyskytuje na stehnech, kolenou, boky, břicho, nadloktí, předloktí a hýždě. Může mít také podobu uzlů nebo ztluštění. Oficiálně není celulitida považována za zdravotní problém, ale pouze za estetickou nedokonalost pleti.

Celulitida a celulitida

Podle literatury je rozdíl mezi celulitidou a celulitidou. Celulitida je kosmetická vada, zatímco celulitida je bakteriální kožní onemocnění, infekce měkkých tkání, ke které dochází při poškození fyzické bariéry kůže, imunitního systému a/nebo oběhového systému. Buněčný zánět, jako je celulitida, je hluboká kožní a podkožní infekce, ke které dochází, když patogeny proniknou do dermis. Hlavními faktory predisponujícími k tomuto typu zánětu jsou: cukrovka, obezita a stáří. Celulitida by se měla léčit, protože pokud se neléčí, může se zhoršit a následně vést k lymfedému, jehož léčba vyžaduje antibiotickou terapii.

Odkud celulitida pochází?

Když se tuková tkáň hromadí pod kůží, tvoří se hrudky a hrbolky. Časem se začnou zvětšovat, tlačí na krevní a lymfatické cévy. V důsledku toho se zhoršuje krevní oběh a metabolismus buněk a také vylučování toxinů z těla. Pak se hromadí v tkáních, rostou a následně vytvářejí nerovnosti, které znáte. Již v období puberty se u mladých dívek začíná projevovat celulitida. Hormony způsobují ztenčování stěn krevních cév, což zase umožňuje výše zmíněným toxinům a metabolickým odpadům procházet do dalších vrstev kůže. Ze stejného důvodu je celulitida onemocněním, které často provází ženy během těhotenství a menopauzy. To ovšem neznamená, že se pomerančová kůže nemůže u žen vyskytovat i jindy. Vznik celulitidy je geneticky podmíněný a nezávislý na hmotnosti ani věku.

Jaká jsou fáze celulitidy?

Existují čtyři fáze vývoje celulitidy. První fáze zahrnuje pouze snížení elasticity kůže. Zatím nejsou viditelné žádné změny, protože k nim dochází pouze v cévách tukové tkáně. Při druhém zbledne kůže, ale „štípací“ test (zahrnující sevření kůže prsty) je stále negativní. V této fázi již může být celulitida bolestivá. Ve třetí fázi je již jasně viditelná přítomnost hrudek. Kůže zbavená elasticity mění nejen svůj vzhled, ale i své fyziologické vlastnosti, včetně: její teplota klesá. Ve čtvrté fázi je pomerančová kůže viditelná pouhým okem, a to i po uvolnění svalů.

Jaké jsou typy celulitidy?

Nejčastěji se hovoří o dvou typech celulitidy – vodní a lipidové, běžně nazývané tukové. Voda je doménou žen, které mají sklony k otokům a zadržování vody v těle. Projevuje se nejen hromaděním vody v podkoží, ale především otoky. Zpočátku je viditelná pouze v dolních částech těla (lýtka nebo kolena) a kůže v této oblasti se napíná. Lipidová celulitida vzniká v důsledku poruch metabolismu lipidů a oběhového systému. Nodulární změny se pak objevují v hlubokých vrstvách podkoží. Tento typ celulitidy je typický pro lidi, kteří nejsou příliš aktivní a pro ty, kteří během krátké doby výrazně zhubli, aniž by se starali o rozvoj svalů.

Jak bojovat s celulitidou?

Mnoho žen začne s celulitidou bojovat, aniž by si plně uvědomovaly, jak na to správně. Mezitím, aby se zabránilo celulitidě zvítězit, je zapotřebí rozhodné akce na několika úrovních. Za prvé, správná strava. Za druhé fyzická aktivita a za třetí, ne-li nejdůležitější, dobrý doplněk stravy, který pomůže odstranit metabolický odpad a nahromaděnou vodu z podkoží. Poradíme vám, jak se celulitidy zbavit ve třech krocích.

1. Celulitida – dieta

Nejprve se podívejte na svůj jídelníček. Týden si zapisujte každou věc, kterou během dne sníte. Poté proveďte důkladnou analýzu. Vylučte tučná a kořeněná jídla, abyste zabránili tělu ukládat více vody. Omezte příjem soli. To způsobuje otoky a pokud je to možné, je nejlepší se tomu úplně vyhnout. S kofeinem je to podobné. Konzumace velkého množství kávy (a také jiných stimulantů) způsobuje hromadění toxinů v tukových buňkách. Šálek ráno naprosto stačí. Vzdát se sladkostí, rychlého občerstvení a zpracovaných potravin. Místo toho do svého jídelníčku zařaďte lehce stravitelná jídla. Ryby, libové maso, sýry a sezónní zelenina a ovoce. Vybírejte celozrnné produkty. Pijte každý den neperlivou vodu (nejlépe asi 2 litry) s nízkým obsahem sodíku. Jděte na rajčata, brambory a hlávkový salát. Doplní draslík, který působí protiedémově. Zařaďte potraviny bohaté na vitamíny B (např. vejce, droždí). A nezapomeňte na produkty bohaté na NKKT. Tučné mořské ryby, rostlinné oleje, olivový olej a ořechy zlepší metabolismus tkání napadených celulitidou.

2. Celulitida - cvičení

Prakticky jakákoliv forma fyzické aktivity bude fungovat. Nejlepší však budou cviky, které zapojí svaly v partiích postižených celulitidou. Pokud jsou vaším problémem hýždě, zaměřte se na ně 3-4krát týdně. Nejprve proveďte aerobní cvičení, které zvýší vaši srdeční frekvenci. Skákejte přes švihadlo, zacvičte si na rotopedu nebo eliptickém trenažéru. Udělejte nějaké skoky, ohyby, skoky a švihy paží. Nyní dělejte dřepy, zvedání zadku vleže na zádech, výpady a skákání. Celulitidy na pažích se můžete zbavit cvičením s činkami a na břiše – tradičními kliky. Je důležité, abyste všechna cvičení prováděli pečlivě, bez spěchu. Proveďte 2-3 sady se stejným počtem opakování a na konci nezapomeňte protáhnout svaly. Na internetu je spousta instruktážních videí, jak na to.

3. STOP celulitidě

Racionální stravování a pravidelný pohyb lze podpořit dobrým doplňkem stravy, který obsahuje látky, které pomáhají čistit tělo od toxinů. Vyzkoušejte například produkt Celulitida Stop s extraktem z hroznových jader od NUTRIDOME. Pouhé dvě kapsle denně (nezapomeňte pokaždé vypít dostatek neperlivé vody) stačí k tomu, abyste viděli rozdíl již po několika týdnech užívání. Pravděpodobně se ptáte, jak funguje Cellulite Stop? Jedná se o doplněk stravy na bázi rostlinných extraktů, který pomáhá odstraňovat celulitidu a zároveň zlepšuje stav nejen pokožky, ale především cév. Navíc pomůže zbavit se toxinů z těla a nadváhy.

Jaké jsou vlastnosti Celulitis Stop?

Doplněk stravy Cellulite Stop byl vyvinut pro lidi, kteří chtějí mít krásnou, pevnou a elastickou pokožku. Jeho složení obsahuje až 5 rostlinných extraktů. V kombinaci v jedné kapsli učiní vaše tělo hladké na dotek. Extrakt z hroznových jader bohatý na vitamíny a minerály odstraní z těla volné radikály, které oslabují strukturu pokožky. Extrakt z přesličky rolní má čistící účinek na pokožku, pomáhá jí uvolňovat toxiny a vodu hromadící se pod povrchem pokožky. Extrakt z listů kopřivy zase zlepší mikrocirkulaci pokožky, čímž zlepší stav cév a podpoří činnost lymfatického systému. Extrakt z listů zeleného čaje pomůže odstranit toxiny z těla a extrakt z měchýře vyhladí a zpevní pokožku.

Tabulka 1. Celulitida Stop – nutriční vlastnosti

zdroj: www.nutridome.pl/cellulite

Stop celulitidě – efekt

Pravidelné užívání doplňku Celulitida Stop přinese první výsledky již po několika týdnech. Pamatujte však, že každé tělo je jiné a bude reagovat jinak na složení produktu. U některých lidí budou účinky viditelné rychleji, u jiných pomaleji. Zejména proto, že vzhledem k obsahu kofeinu nemůže doplněk užívat každý. Rozhodně jej nemohou konzumovat těhotné a kojící ženy. Také se nedoporučuje užívat kapsle nezletilým. Jakmile se rozhodnete pro Cellulite Stop, zeptejte se svých přátel, možná jeden z nich již doplněk použil a má svůj vlastní názor. Doplněk je dostupný výhradně v internetovém obchodě s vybranou kosmetikou a doplňky stravy www.nutridome.pl. Jeho cena je mírná. Jedno balení obsahuje 60 kapslí, což znamená, že denní anticelulitidní kúra vás vyjde pouze na 1 zlotý!

Zajímavá fakta o celulitidě

Už víte, že za vznik celulitidy jsou z velké části zodpovědné hormony, konkrétně estrogen. To je jeden z hlavních důvodů, proč se tento stav netýká mužů. Je tu však něco jiného. Struktura kolagenových a elastinových vláken u mužů je zcela odlišná. Jsou uspořádány do „síťového“ tvaru, proto mnohem lépe podporují tukové buňky než vlákna u žen, která jsou volnější.

V boji s celulitidou vám pomůže i... masáž kostkami ledu. Zrychlí metabolismus, rozproudí krevní a lymfatický oběh, má protizánětlivé účinky a hlavně zlepší pevnost pokožky. Hodně štěstí v boji s pomerančovou kůží!