Ashwagandha? Přirozeně!
Tady je – pochází z Indie, kde byly jeho uklidňující vlastnosti objeveny před tisíci lety. Brzy se zjistilo, že nejen uklidňuje roztřepené nervy, ale také umožňuje soustředit se a užívat si lepšího zdraví. Představujeme Ashwagandha, také známý jako indický ženšen.
Ashwagandha, ashwagandha nebo ashwagandha?
Jaký je správný název?
Na tuto otázku by jistě správně odpověděl profesor Jan Miodek a jeho indický protějšek. Víme, že ve světě přírodní medicíny jsou první dva názvy zaměnitelné, zatímco polonizovaná verze „ aszwaganda “ se na polském internetu běžně používá.
Z tohoto důvodu si jej dovolíme použít, samozřejmě s odkazem na Ashwagandha nebo Ashwagandha . Mnohem důležitější jsou jeho vlastnosti a provoz, a to jsou dvě záležitosti, na které se nejprve podíváme blíže!
Ashwagandha - vlastnosti
Vlastnosti ashwagandhy byly předmětem mnoha doktorských prací a vědeckých článků, ve kterých vědci s odkazem na výzkum uvádějí příznivé účinky indického ženšenu na pohodu a zdraví. Mezi nejdůležitější „úspěchy“ ashwagandhy patří její uklidňující účinek a pozitivní vliv na nervový a imunitní systém. Ashwagandha zkrátka pomáhá snižovat stres, usnadňuje koncentraci, podporuje imunitu organismu a zlepšuje jeho celkovou kondici. Pokud ano, podívejme se na detaily. Jsme si jisti, že tyto znalosti budou dobré pro vaše zdraví!
Ashwagandha za uklidnění
Dobré ráno, mír. Dobrou noc blaženost.
Většina lidí, když zadá do vyhledávače slova „ ashwagandha pro uklidnění “ nebo „ ashwagandha pro stres “, očekává, že najde informace o rostlině, která uklidňuje nervy a zabalí duši do hřejivé deky blaženého klidu. Musíme přiznat, že tato naděje není vůbec marná, protože Ashwagandha :
• má uklidňující účinek a zároveň:
• snižuje pocit úzkosti;
• pomáhá snižovat stres;
• zmírňuje nepohodlí ve stavech napětí;
• pomáhá při usínání;
• používá se k léčbě úzkosti a deprese.
jak je to možné? Čas na krátkou přednášku!
Studie prokázaly, že extrakt z této unikátní rostliny stabilizuje náladu, znatelně snižuje úzkost, napomáhá relaxaci a zklidnění a příznivě působí na nervový systém. Více specifikací? Tady to máš! Vědci připisují antistresové účinky ashwagandhy účinku této rostliny na 5-hydroxytryptaminové (5-HT) receptory, tedy serotoninové receptory. Víme, že to zní jako lekce biochemie pro pokročilé, ale pozvali jsme vás na přednášku, že?
Ashwagandha stabilizuje náladu a pomáhá se uklidnit, protože ovlivňuje serotoninové receptory. Dodáme také, že serotonin je často nazýván hormonem štěstí.
Sluší se také dodat, že ashwagandha, chápaná jako „bylinný prostředek na uklidnění“ nebo doplněk stravy proti stresu, není návyková, je tělem obecně velmi dobře snášena a jen zřídka způsobuje závažnější vedlejší účinky. Zároveň jen pro pořádek připomínáme, že skvělým lékem na stres je odpočinek, spánková hygiena a každodenní fyzická aktivita.
Ashwagandha na imunitu
Zdraví a kondice v dobré kondici!
A další plus, které můžete napsat na stranu ashwagandhy, protože indický ženšen má pozitivní vliv na imunitní systém. Nikdo zodpovědný vám samozřejmě neslíbí, že polykáním tablet ashwagandhy získáte neviditelný štít proti virům nebo budete navždy mladí. Přesto má ashawaganda pozitivní vliv na organismus a jeho celkový stav.
Ashwagandha pro soustředění
Buňky ashwagandhy neboli indického ženšenu obsahují aktivní sloučeniny, které mají silné antibakteriální vlastnosti, zatímco kořeny této jedinečné rostliny obsahují glykowithanolidy, které mají antioxidační vlastnosti. Stimulují mozkové receptory, ovlivňují proces asociace a paměti. Proto je ashwagandha přírodní bylina, která se skvěle hodí pro období zvýšené duševní aktivity a v situacích vyžadujících soustředění a zvláštní pozornost.
Ashwagandha může fungovat jako doplněk, který pomáhá vyrovnat se s pracovní zátěží vyžadující koncentraci, stejně jako při každodenním učení nebo složení zkoušek.
