Vitamín E – první pomoc v boji za mladistvý vzhled

Přestože není tak populární jako kyselina hyaluronová nebo vitamín C, plní řadu funkcí, které jsou nezbytné nejen pro udržení krásné a mladé pleti, ale také pro správné fungování celého těla. Vitamín E je nenahraditelnou složkou kosmetiky, která zlepšuje pevnost a napětí pokožky.

Neocenitelné výhody vitamínu E

Jednou z nejdůležitějších výhod vitaminu E je jeho neuvěřitelná antioxidační kapacita . Právě tyto antioxidanty pomáhají v boji proti volným radikálům, které kvůli nedostatku vitaminu E vaši pokožku stárne, zašednou a unaví. Znečištění, toxiny a sluneční paprsky jsou nejrychlejší cestou k vráskám a změně barvy.

Vhodná suplementace a kosmetika, která ve svém složení obsahuje vitamín E, je tedy naprostým základem péče o zralou pleť, která vyžaduje zpevnění. Vitamín E můžeme svému tělu dodat i správnou stravou! Pravidelná konzumace brokolice, kapusty, špenátu, mandlí a avokáda prospívá nejen našemu zdraví, ale i kráse.

Vitamín mládí

V těle se vitamin E nachází ve vnějších vrstvách kůže. Bohužel s věkem a vlivem každodenních negativních vnějších faktorů se volné radikály množí a snižují jejich množství, způsobují poškození a často trvalé změny pigmentace.

Proto je tak důležité zajistit stálý přísun doplňku do těla. Vitamin E podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, mimo jiné základních stavebních kamenů zářivé, mladistvé pleti. Abychom lépe pochopili, jak důležité jsou tyto prvky pro naše zdraví a krásu, musíme si pamatovat, že díky nim jsou naše kosti, nehty, vlasy a kůže pružné, zdravé a silné.

Vlastnosti vitaminu E

Bohužel jeho neocenitelné vlastnosti nejsou tak známé a rozšířené jako jiné vitamíny a látky působící na pokožku a vlasy. Přesto stojí za to si takové znalosti osvojit, zejména proto, že vitamin E často dobře funguje tam, kde jiné látky selhávají.

Odbarvení a pigmentové skvrny

Jakýkoli pobyt na slunci je velkou výzvou pro pokožku, která se vysušuje a ztrácí přirozenou pevnost a pružnost. Při opalování se uvnitř kůže vytváří melanin, který způsobuje ztmavnutí pokožky, často nerovnoměrné. Vitamin E pomáhá vyrovnat tón pleti, odstraňuje tmavé skvrny, hyperpigmentaci a má rozjasňující účinek.

Hydratační a zklidňující suchou pokožku

Šedá a suchá pokožka vyžaduje speciální ochranu a péči. Jako žádná jiná je náchylná k praskání a poškození , proto je důležité ji důkladně hydratovat a zvlhčit. Vitamin E mu vrátí lesk a pevnost a jedinečné protizánětlivé vlastnosti navíc zabrání šíření a množení bakterií.

Úžeh

Bohužel se o negativních účincích slunečního záření nemluví tolik, jak by se mělo. Věděli jste, že změna pigmentace kůže na tmavší odstín není vlastně nic jiného než zánětlivá reakce a v důsledku toho často i spálení od slunce? Samozřejmě je rozhodně lepší popáleninám předcházet než je léčit, ale pokud už k nim dojde, vyplatí se mít po ruce olej s vitamínem E, který skvěle zmírňuje záněty a při aplikaci na popáleniny sníží riziko trvalého poškození buněk.

Vitamín E – kde ho najdeme?

I když si to často neuvědomujete, nachází se ve většině hydratační kosmetiky. Vitamin E pod oči a nanášený na zbytek obličeje jako sérum nebo krém je recept na hydrataci a hydrataci i hlubších vrstev pokožky.

Smetana s vitamínem E (obsažená v černém kmínu) je obvykle sytější, a proto těžší a tučnější než jiné krémy. To je jednoznačné plus pro suchou a zralou pleť, ale není nutně vhodné pro mastnou pleť, protože může způsobit její lesk. V takových případech se vyplatí zásobit se vitamínem E v čisté formě a v případě potřeby přidat jednu kapku do nočního krému. Obohacení směsi o další hydratační vlastnosti bude dobře fungovat pro všechny typy pleti , zejména v noci, kdy pokožka odpočívá a nejlépe vstřebává blahodárné vlastnosti kosmetiky.

Nadbytek a nedostatek vitaminu E

Nedostatek i nadbytek vitaminu E je naštěstí velmi vzácný, ale není radno je podceňovat. Mezi hlavní příznaky nedostatku patří:

- anémie,

- neplodnost,

- zhoršení zraku,

- potíže se soustředěním,

- vypadávání vlasů.

Vitamin E na obličej i mimo něj, pokud je podáván v nadměrném množství, může mít také negativní účinky, což vede k neustálému pocitu únavy a dokonce i ke krvácení. Při užívání doplňků stravy je důležité dodržovat střídmost, protože jako vitamín, který se snadno rozpouští v tucích, může dojít k rychlému předávkování.

Příznaky předávkování zahrnují:

- únava a ospalost,

- bolest svalů,

- bolesti hlavy,

- střevní poruchy.

Vitamin E je vynikajícím spojencem v boji za atraktivní vzhled bez ohledu na způsob podávání. Funguje jak v čisté formě, tak jako přísada do kosmetiky nebo doplňků stravy .