Mikrobiom – co to je a jak ovlivňuje bezpečnost naší pokožky?
Mikrobiom je sbírka přátelských mikroorganismů, které žijí na povrchu naší kůže a starají se o její imunitní systém. Při narušení přirozené ochranné bariéry se pokožka stává podrážděnou, reaktivní, zašedlá a dokonce se nadměrně mastí. Jak o něj pečovat, aby nenarušil mikrobiom?
Kožní mikrobiom – jaké funkce plní?
Kožní mikrobiom se skládá z bakterií, archeí a hub, které se nacházejí na celém povrchu našeho těla. Jeho hlavním úkolem je péče o imunitní systém pokožky. Jedná se o ochrannou bariéru, která brání jejímu napadení škodlivými vnějšími faktory, jako je znečištění a UV záření. Díky správnému fungování mikrobiomu je pokožka chráněna i před negativním působením alergenů a patogenů, které mohou stav pokožky zhoršit nebo ji i trvale poškodit.
Mikrobiom je také spojencem při udržování neutrálního pH pokožky, správné distribuci kožního mazu a regulaci funkce žláz a dokonce i při zpomalování procesů fotostárnutí. Je tedy nesmírně důležitým prvkem naší pokožky a její dobrý stav a správné fungování jsou nezbytné pro zajištění nejen její bezpečnosti, ale také krásného, mladistvého vzhledu.
Nejčastější důsledky špatného zdraví mikrobiomu
Poruchy ve fungování mikrobiomových bakterií mají za následek exponování pokožky, a tedy vystavení škodlivým účinkům vnějších faktorů. Po ztrátě přirozené ochrany se stává mnohem náchylnější k podráždění a následně je suchá a přecitlivělá .
Porušení ochranné bariéry kůže může způsobit i silné přemnožení patogenů, nadměrnou tvorbu kožního mazu a ještě větší citlivost na podráždění, které vede ke vzniku akné.
Jak obnovit kožní mikrobiom?
Pro správnou péči o vaši pokožku je nutné pečovat také o dobrý stav její přirozené bakteriální flóry. K tomuto účelu bychom se rozhodně měli vyvarovat používání všech silných antibakteriálních čisticích látek a alkoholu. Fungování mikrobiomu může být oslabeno i příliš intenzivní a častou péčí.
Pro zajištění komfortu a správné ochrany vaší pokožky se vyplatí sáhnout po kosmetice s probiotiky a té, která je bez éterických olejů a všech druhů vůní, silikonů, barviv a konzervantů.
Mikrobiom každého člověka je jedinečný jako DNA nebo otisk prstu, a proto neexistuje univerzální řešení, jak obnovit správné fungování ochranné vrstvy pokožky. Rekonstrukce by měla být založena na pravidelných ošetřeních za použití jemných čisticích prostředků, které pouze odstraní nečistoty a přebytečný maz, aniž by zabily dobré kmeny bakterií, které chrání naši pokožku.
Kosmetika, která se stará o správné fungování mikrobiomu
Nejjednodušším a nejúčinnějším řešením je používání kosmetiky s prebiotiky . Obvykle jsou bez parfemace, která velmi často způsobuje silné podráždění až alergické reakce. Je také nutné se vyhýbat silným čisticím prostředkům typu SLS a SLES. Vyplatí se sáhnout po normalizačních, zklidňujících a hydratačních přípravcích, které obsahují mimo jiné aloe , glycerin , panthenol a alantoin .
Jak pečovat o pleť, aby nenarušila mikrobiom?
Pro zajištění správného fungování mikrobiomu a adekvátní ochrany naší pokožky je vhodné připomenout si pár jednoduchých pravidel. Při pravidelném používání přinášejí hmatatelné výhody v podobě krásné, zářivé a zdravé pleti .
Jemné čištění
Péče o pravidelné odstraňování nečistot a přebytečného kožního mazu nahromaděného během dne je pro udržení zdravé pokožky nesmírně důležitá, ale vyplatí se vzdát se kosmetiky obsahující silné mycí prostředky, protože kromě škodlivých bakterií z naší pokožky odstraní i ty dobré. Dobrým řešením je zklidňující kosmetika a ta s neutrálním pH .
Správná úroveň hydratace
Bez ohledu na typ pleti je nezbytná správná hydratace pro zajištění správného fungování bakteriální flóry pokožky. V případě silně znečištěné nebo seboroické pokožky se doporučují krémy a gely s lehkou konzistencí a bez komedogenních látek ve složení.
Probiotická kosmetika
Probiotika nebo prebiotika jsou nenahraditelnými spojenci v boji proti množení těchto prospěšných kmenů bakterií na kůži. Vyplatí se proto zvážit jejich zavedení do každodenní péče.
Jemná péče
Příliš intenzivní nebo příliš častá exfoliace epidermis může narušit přirozenou bakteriální flóru pokožky. Přestože je pravidelný chemický peeling velmi důležitou součástí péče o pleť, neměli byste to přehánět. Je také důležité pamatovat na to, abyste ve své rutině nekombinovali několik účinných látek, jako je retinol a kyselina glykolová.
