Jak se celulitidy zbavit? Domácí prostředky na celulitidu 
Ptáte se, jak se zbavit celulitidy? Nejsi jediný! „Pomerančová kůže“ je problémem až 8 z 10 žen. Nejčastěji napadá stehna, hýždě, břicho a předloktí. Vysvětlujeme, odkud pochází, a navrhujeme účinné domácí prostředky na celulitidu.
Celulitida je onemocnění způsobené nerovnoměrným rozložením tuku pod kůží. Mezi její příznaky patří hrudky a nepravidelnosti viditelné na těle – všude tam, kde se hromadí významné množství tukové tkáně. Bulky pod kůží vypadají nevzhledně a kazí nám náladu. Naštěstí existuje řada osvědčených metod, jak se vypořádat s celulitidou na nohou a rukou.
Odkud celulitida pochází?
Celulitida je důsledkem nerovnoměrného rozložení podkožní tukové tkáně. Tento stav je spojen se zvýšenou hladinou estrogenu v těle. Ženy nejvíce ohrožené rozvojem „pomerančové kůže“ jsou ty, které procházejí pubertou, menopauzou nebo těhotenstvím. Navíc se celulitida může objevit během menstruace.
Odkud se celulitida bere u jiných lidí? Dalším, nesmírně důležitým faktorem, který přispívá k jeho rozvoji, je nesprávný životní styl. Výsledkem je nadměrná tělesná hmotnost a hromadění toxinů pod kůží, které vznikají v důsledku narušených metabolických procesů.
Zajímavé je, že celulitidu na mužských nohách a pažích neuvidíme. Hormony nejsou jediným důvodem, proč se tomuto stavu vyhýbají. Je tu ještě něco jiného – struktura kolagenových a elastinových vláken u mužů je úplně jiná. Jsou uspořádány do „síťového“ tvaru, proto mnohem lépe podporují tukové buňky než vlákna u žen, která jsou volnější.
Voda, tuk a krevní oběh neboli typy celulitidy
Ve většině studií se můžeme setkat s rozdělením do čtyř fází rozvoje celulitidy. V různých fázích se tento stav projevuje různě. V první fázi způsobuje pouze estetický diskomfort, ale v konečné fázi se celulitida může projevit i silnou bolestí.
- Fáze I – drobné bulky pod kůží jsou viditelné až po zmáčknutí části těla.
- Fáze II – bulky jsou větší a mohou být viditelné po natažení určitých svalů.
- Fáze III – hrudky jsou viditelné bez mačkání; textura kůže je nepravidelná a při dotyku může být bolestivá.
- Fáze IV – na první pohled viditelné žmolky a záhyby, které mohou prosvítat přes těsné oblečení; bolest se objevuje v částech těla nejvíce postižených celulitidou.
Jednotlivá stadia celulitidy nejsou jediným kritériem dělení. Celulitidu lze navíc zařadit také do jedné z podskupin, které se liší nejen vzhledem, ale i způsobem vzniku.
- Vodnatá celulitida – to je časté zejména u relativně štíhlých žen, u kterých mohou hormony způsobit narušené rozložení tukové tkáně. To má za následek nesprávné prokrvení v oblastech postižených celulitidou a samotný stav se může zhoršit během menstruace. Kůže je oteklá a při zmáčknutí odhaluje vrásčitá, oteklá místa.
- Tuková celulitida – je způsobena nadbytkem mastných kyselin, proto se nejčastěji vyskytuje u lidí bojujících s nadváhou či obezitou. Jeho příčinou je především zvýšená tělesná hmotnost, která způsobuje povolování a nadměrné natahování kůže. Díky tomu lze změny pozorovat i pouhým okem.
- Cirkulující celulitida – nejobtížnější bojový typ celulitidy, který postihuje především spodní části těla (hlavně stehna). Projevuje se jako tvrdé, bolestivé boule. V tomto případě jsou na vině nadměrně „opotřebovaná“ kolagenová vlákna, která brání správnému krevnímu oběhu a následně způsobují buněčnou hypoxii.
Jak se zbavit celulitidy pomocí diety?
Jakmile se celulitida objeví, boj s ní může být skutečnou výzvou. V takové situaci je nejlepší aplikovat komplexní opatření včetně změny stravy a dosavadního životního stylu. Jen tak může léčba přinést uspokojivé výsledky. Jak se tedy zbavit celulitidy tím, že změníte to, co máte na talíři?
Kolikrát jste slyšeli, že zdravá strava je základ? Není divu, že toho říkáš hodně! Při dodržování celulitidové diety se zaměřte především na velké množství zeleniny, ovoce, vlákniny a plnohodnotných potravin. Tím se vaše tělo očistí od toxinů , což vám zase pomůže odstranit „pomerančovou kůži“.
Co jíst, abyste se zbavili celulitidy? Ovoce jako citron, grapefruit a ananas jsou vaším spojencem. Jídelníček je navíc velmi dobré zpestřit tučnými rybami, chřestem a brokolicí. Zároveň nezapomínejte pít hodně vody! Aby nedošlo k narušení výměny tekutin, je důležitá dostatečná hydratace. To by mohlo způsobit zadržování vody v těle a ještě rychlejší tvorbu celulitidy.
Seznam zakázaných zahrnuje rychlé občerstvení, smažená jídla, slané pochutiny… a rozhodně sladkosti! Vyhněte se jejich konzumaci, aby cvičení a další léky na celulitidu byly účinné. Pamatujte, že tučná a těžko stravitelná jídla jsou vaším nepřítelem v boji za pevnou pokožku.
Dobré prášky, přirozený způsob, jak se vypořádat s celulitidou
Při redukci celulitidy jsou správné doplňky nezbytné! Obsahují složky, které vašemu tělu pomáhají účinněji a rychleji redukovat „pomerančovou kůži“. Na trhu jsou k dostání speciální tablety určené k boji proti celulitidě, jako je například doplněk stravy Cellulite Stop . Obsahuje extrakt z hroznových jader, který výborně odstraňuje volné radikály z těla - zároveň hydratuje a zpomaluje stárnutí pokožky. Extrakt z přesličky má navíc čistící účinek, kopřiva obecná zlepšuje mikrocirkulaci pokožky, zelený čaj pomáhá zbavit se toxinů a měchýřník vyhlazuje a zpevňuje pokožku.
Pokud i vy chcete pečovat o svou štíhlou postavu, můžete svou kúru obohatit o sadu čajů Hello Slim Oh!Tomi . Šálek očistného nálevu bude skvělým začátkem i koncem dne. Snížená chuť k jídlu, rychlejší spalování kalorií a lepší pocit pohody jsou jen některé z znatelných účinků.
Výborným spojencem podporujícím působení kosmetiky je zelený čaj na celulitidu . Jeho složky urychlují metabolismus, potlačují chuť k jídlu a vstřebávání tuků z potravy. Pokud se chcete zbavit celulitidy, pijte až 2 - 3 sklenice zeleného čaje denně.
Cvičení proti celulitidě
Cvičení je vaším dalším spojencem v boji za pevnou pokožku. Milujte fyzickou aktivitu! Pamatujte – malé krůčky k cíli. Jaké cviky fungují nejlépe na celulitidu? Pro začátek můžete zajít do bazénu, na pilates nebo na kolo. Velmi nápomocná bude i posilovna, kde můžete cvičit různé druhy posilovacích cviků. To je neuvěřitelně účinné – jak se vaše svaly a pokožka napínají, stávají se mnohem pevnějšími. Typ cvičení vybírejte podle partií těla, kde je celulitida viditelná.
Masáž – rychlý a účinný způsob, jak se vypořádat s celulitidou
Masáže podpoří i anticelulitidovou léčbu. Měly by pokrývat části těla, které jsou tímto problémem zvláště postiženy. Stehna, boky, hýždě – všude tam, kde se celulitida objeví, stojí za to dát pokožce trochu síly. Za tímto účelem sice můžete zajít do odborné ordinace, ale účinnou masáž můžete provádět i doma. K tomuto účelu budete potřebovat anticelulitidní masér , jehož pravidelné používání pomůže odbourat hrudky nahromaděné pod kůží.
Dalším rychlým způsobem, jak se zbavit celulitidy, je zpevňující baňková masáž. „Pomerančová kůže“ je stav známý ženám na všech kontinentech po staletí. Není proto divu, že tradiční medicína vyvinula řadu způsobů, jak se vypořádat s nerovnoměrným rozložením tuku. Jednou z nejúčinnějších metod je čínská baňka proti celulitidě – její použití nejen zpevňuje pokožku, ale také stimuluje lymfatický systém, což umožňuje rychlejší odvod toxinů z těla.
Další domácí prostředky na celulitidu
Masáže a čínské baňkování jsou jen některé ze způsobů boje proti celulitidě, které lze realizovat v pohodlí vašeho domova. Vytvořte si vlastní pečující rituály, které se stanou trvalou součástí vaší každodenní rutiny. Pamatujte – pravidelnost zde dokáže zázraky. Dobře, ale kde začít?
- Večer si dejte studenou sprchu - zlepšuje krevní oběh, což zase stimuluje tukové buňky ke spalování. Pokud chcete ještě větší efekt, použijte střídavé proudy studené a teplé vody. Tukové buňky pak musí pracovat mnohem tvrději a to dává ještě lepší výsledek.
- Při sprchování si udělejte kávový peeling . Kofein rozšiřuje krevní cévy. Kávová zrna také přispívají k odbourávání tukových buněk, díky čemuž je pokožka pevnější. Kupte si hotový kávový scrub nebo si ho vyrobte sami smícháním lžíce mleté kávy s olivovým olejem a lžičkou citronové šťávy. Vzniklou směs se vyplatí obohatit o hrubozrnný cukr.
- Dalším krokem je použití krému na celulitidu . V této fázi můžete aplikovat tělové mléko s jobobovým olejem . Tato kosmetika má prokázaný účinek, který výrazně zlepšuje pevnost a hydrataci pokožky. Balzám proti celulitidě Celloo bude také dobrým spojencem v boji proti hrudkám pod kůží.
- Čas od času se také vyplatí sáhnout po kartáčku se středně tvrdými štětinami. Suché kartáčování míst postižených celulitidou účinně zlepší stav pokožky.
- Mezi domácími prostředky na celulitidu skvěle funguje i tělový zábal . Toto ošetření spočívá v aplikaci balzámu, peelingu nebo krému na pokožku a následném pevném zabalení místa do kuchyňské fólie – tím dojde k otevření pórů, což zlepšuje vstřebávání přípravku.
- Poslední krok? Radost z krásné pleti bez celulitidy!
Nevíte, jak se zbavit celulitidy? Postupujte podle výše uvedených rad a brzy si všimnete výsledků! Nezapomeňte se nevzdávat, protože pravidelnost a motivace jsou klíčem k úspěchu. Od cvičení, přes masáže až po dietu a prášky – na celulitidu existuje mnoho domácích léků. Vyberte si ten nejlepší pro vás a zapomeňte na bulky pod kůží na pažích, nohách a hýždích. Držíme palce a přejeme hodně štěstí!
