Spirulina: Prospěšná řasa pro vaše tělo
Spirulina není nic jiného než řasa s intenzivním modrozeleným odstínem, která roste v teplých vodách jižních moří. Jejich blahodárné účinky jsou v medicíně a kosmetologii známé již po staletí, a proto zůstává spirulina dodnes jedním z nejoblíbenějších doplňků přítomných v různých přípravcích. Kdy se vyplatí věnovat pozornost kosmetice obsahující ingredience přímo z hlubin moře?
Spirulina - vlastnosti
Spirulina je řasa používaná jak při výrobě kosmetiky, tak i jako doplňky stravy. Tyto řasy jsou výborným zdrojem cenných bílkovin, které tvoří až 70 % jejich složení. Kromě toho obsahují také řadu aminokyselin (včetně isoleucinu, valinu a leucinu). Protože se spirulina získává z rostlin, jedná se o zcela veganský doplněk.
Řasy jsou bohaté na kyseliny (zejména kyselinu listovou), včetně nenasycených mastných kyselin. Stejně jako ostatní mořské produkty obsahují také mnoho vitamínů a minerálů: mezi nimi stojí za zmínku: vitamin A (beta-karoten), řada vitaminů skupiny B , dále zinek, vápník, draslík a selen. Díky těmto bohatým vlastnostem je spirulina jednou z nejuniverzálnějších složek používaných v doplňcích stravy a kosmetických přípravcích.
Jak spirulina funguje?
Indikace pro použití spiruliny mohou být lékařské nebo kosmetické. Boj s cholesterolem, narušený lipidový profil těla a také zlepšení metabolismu sacharidů jsou jen některé z oblastí, ve kterých byla potvrzena účinnost řas. Z tohoto důvodu je suplementace spirulinou skvělou podporou například při léčbě snižování nadměrné tělesné hmotnosti.
Kromě toho mají řasy silné antioxidační vlastnosti. Pokud tedy chceme z těla rychle odstranit škodlivé volné radikály, bude užívání spiruliny skvělým způsobem, jak tohoto cíle dosáhnout. Ze stejného důvodu se řasy doporučují k prevenci rakoviny a k prevenci vysokého krevního tlaku a neurologických onemocnění (např. Parkinsonovy choroby).
Suplementace spirulinou může být také neocenitelná, pokud vedeme aktivní nebo namáhavý životní styl. Zdravý buket sloučenin a látek v něm obsažených napomáhá rychlé regeneraci svalové tkáně a navíc snižuje obsah špatného tuku v těle.
Využití spiruliny v kosmetice
Díky bohatému chemickému složení spiruliny je tato látka velmi oblíbená také ve světě kosmetiky. Péče o pleť řas zaručuje vynikající výsledky zejména lidem, jejichž pleť ztratila část svého jasu. Spirulina má vyživující, regenerační a tonizační účinek, proto ji nejčastěji najdeme v přípravcích určených pro péči o pleť obličeje (zejména problematickou).
Mírné, přirozené vlastnosti řas navíc znamenají, že je lze používat také v kombinaci s jinou kosmetikou.
Spirulinu najdeme v různých maskách , sýrech a peelingech. Jeho čistící účinek stojí za výběr kosmetiky, která proniká hluboko do pórů. Kromě toho mohou být řasy také výborným základem pro domácí přípravky. Snadno je zkombinujete například s tonikem, gelem nebo zeleným jílem. Zkusme takto připravenou masku vydržet na pleti celou noc: efekt může být prostě ohromující!
Existují nějaké kontraindikace užívání spiruliny?
Pro většinu zdravých lidí neexistují žádné konkrétní kontraindikace pro zařazení řas do jejich každodenní stravy a péče. Na suplementy s obsahem této látky by si však měli dávat pozor lidé bojující s autoimunitními onemocněními, ale i kojící matky a těhotné ženy. Vzhledem k tomu, že spirulina má poměrně intenzivní stimulační účinek na imunitní systém organismu, je třeba její užívání konzultovat s lékařem i po nedávné anamnéze závažnějších onemocnění.
Pamatujme, že přípravky ze spiruliny nenahradí plně vyváženou, správně vyváženou stravu. Řasy i přes své působivé vlastnosti nejsou všelékem, proto ani při jejich užívání není radno podceňovat roli správné výživy a zdravého životního stylu.
V případě spiruliny obsažené v kosmetice ji na rozdíl od perorálních doplňků není možné užívat v příliš velkém množství. Spirulina obsažená v kosmetice se dá užívat prakticky bez jakýchkoli kontraindikací.
