Pečovatelské rituály Poláků. Jak se o sebe staráme?

Jak pečujeme o své tělo, obličej a vlasy? Kolik času věnujeme každodenní péči? Jak vybíráme kosmetiku? Na tyto a mnoho dalších otázek jsme hledali odpovědi v naší nové studii.

V posledních měsících se mnoho Poláků rozhodlo o své tělo více pečovat. Pandemie az ní plynoucí potřeba zůstat doma nás přiměly více si uvědomit naše vlastní potřeby a začali se o něco více věnovat každodenní péči. Mnozí z nás teprve zjistili, jak pohodlné je objednávat kosmetiku online a naučili se při výběru zohledňovat faktory, jako je složení kosmetických produktů nebo názory a recenze ostatních lidí.

Jak dnes vypadají naše pečovatelské rituály? Kolik kosmetiky denně používáme a jak se rozhodujeme o jejím nákupu? Opravdu víme, jak vybrat ty správné produkty pro naše tělo a jak je používat?

Tyto a mnoho dalších otázek jsme položili 1 472 lidem, kteří se zúčastnili naší nové studie. Do této skupiny patřilo 1049 žen a 417 mužů – v textu citujeme některé výroky respondentů. Seznamte se s výsledky našich průzkumů a uvidíte, jak se o sebe Poláci starají!

Chceme se cítit dobře a líbit se ostatním

Téměř 65 % dotázaných přiznává, že se o sebe snaží denně pečovat. Mezi nimi téměř každý pátý věnuje zvláštní pozornost péči o vlastní tělo – zejména respondenti ve věku 35-44 let (zde bylo procento odpovědí „velmi o sebe pečuji“ nejvyšší a činilo 6,8 %).

31 % Poláků uvedlo, že by se o sebe chtěli starat více než dříve, zatímco pro něco málo přes 4 % to není vůbec priorita. Je zajímavé, že druhou odpověď volili téměř dvakrát častěji muži (8 %) než ženy (3 %).

Co nás motivuje k péči o své tělo? Pro téměř 9 z 10 dotázaných Poláků pravidelná péče vyplývá z vnitřní potřeby a ovlivňuje jejich pohodu. 65 % respondentů přiznává, že jejich hlavní motivací je péče o své zdraví. Třetím nejčastěji uváděným důvodem (63,8 % odpovědí) je názor ostatních – chceme potěšit své blízké (35,7 %) nebo udělat dobrý dojem na lidi, které potkáváme (28,1 %). Pro každého čtvrtého Poláka, který se průzkumu zúčastnil, je řádná péče nutností kvůli různým dermatologickým problémům. Dejme slovo samotným respondentům:

"Každý den si najdu čas na odpočinek, např. krátký spánek, procházku."

"Využívám služeb profesionálů - vlasy, nehty, řasy."

"Pečuji o své tělo, obličej a vlasy a medituji."

Každodenní péče a další

Pro drtivou většinu Poláků (téměř 9 z 10 odpovědí) péče o sebe znamená především systematickou péči o tělo a dodržování osobní hygieny. Téměř 45 % respondentů jí také správně vyvážená jídla nebo si doplňuje svůj jídelníček o potřebné suroviny pomocí doplňků stravy či vitamínů. 36,7 % přikládá důležitost fyzické aktivitě: pravidelně sportují nebo se snaží najít si čas na trénink a cvičení.

Jak ukazují výsledky studie, naše myšlení o vlastním těle se s věkem mění. Čím jsme starší, tím častěji k rutině péče přidáváme další aktivity, jako je meditace nebo obohacování jídla o další doplňky. Poláci ve věku 35–44 let si dávají zvláštní pozor na to, co skončí na jejich talířích – téměř každý čtvrtý z nich prohlašuje, že jí vyváženou stravu.

V každodenní péči o sebe je pro nás důležitý i zdravý denní rytmus, který zaručí solidní dávku odpočinku. Mezi lidmi, kteří v našem průzkumu přidali vlastní způsoby, jak si udržet dobrý vztah k sobě, téměř každý čtvrtý zdůraznil důležitost odpoledního spánku nebo vhodného počtu hodin spánku.

Jak vypadají naše pečovatelské rituály?

Poláci shodně (84,2 % odpovědí) tvrdí, že pravidelná péče o obličej, tělo a vlasy je pro ně důležitým prvkem sebepéče. 6 z 10 respondentů také přiznává, že pravidelné kosmetické procedury nejsou ani tak nepříjemnou povinností, ale prostě potěšením. Pojďme si tedy ověřit, jak ke každému z nich přistupují naši respondenti.

Péče o obličej

Péče o obličej pro nás zahrnuje především jeho důkladné mytí. Většina respondentů k němu přidává ještě tyto kroky: nanesení krému (78,2 %), peeling (61,8 %), masky (55,9 %) a tonizace (48,8 %). Téměř každý třetí člověk používá také oční krém (používá ho téměř každá druhá dotázaná žena) nebo specializovanou kosmetiku vyživující, regenerující a omlazující pokožku obličeje, jako jsou séra nebo ampule. Respondenti ve svých výpovědích uvedli příklady odborné péče o pleť obličeje:

"Nechávám svou pleť dýchat: chodím pokud možno bez make-upu a nemažu si ji každý den vatovými tampony."

"Aloe aplikujem každý den."

"Používám krémy předepsané dermatologem."

"Myji a tónuji si obličej relativně často. Masky, peelingy a krémy aplikuji sporadicky."

Stojí za zmínku, že ačkoli jsou rituály péče o obličej mezi ženami obvykle rozsáhlejší, muži také používají kosmetiku, jako je krém na obličej nebo peeling. První používá téměř každý druhý dotazovaný Polák a druhý každý třetí. Bez ohledu na pohlaví většina z nás používá maximálně pět různých produktů péče o obličej. 65 % respondentů si je pamatuje, aby je přiřadili ke svému typu pleti, ale téměř každý sedmý nedokáže svůj typ určit. 16 % přiznává, že na tento aspekt při výběru pleťové kosmetiky vůbec nedbají. Tyto problémy byly podrobněji diskutovány některými respondenty:

"Těžko si vybírám produkty na obličej. Nevím, jaké a jaké budou dobře fungovat."

"Když nemůžu použít správnou kosmetiku, použiji jinou, možná neutrální."

"Po těhotenství se mi změnila pleť a nevím, jakou kosmetiku používat, protože ta předchozí nefungovala dobře."

Naprostá většina z nás (62,5 %) pečuje o svůj obličej alespoň jednou denně. Kompletnímu souboru ošetření obvykle věnujeme maximálně 30 minut, obvykle večer.

Péče o tělo

Naše péče o tělo zahrnuje kromě mytí především aplikaci balzámů a peeling. Každý pátý dotázaný používá také zpevňující kúry. Polské ženy mnohem více pečují o své tělo – pro muže péče častěji končí obyčejnou sprchou nebo koupelí.

Většina z nás denně používá nanejvýš dva různé produkty péče o tělo (71 %), i když každý čtvrtý jich má v koupelně až pět.

Téměř polovina dotázaných (44,2 %) se o své tělo stará jednou denně, nejčastěji večer. Skoro každý pátý to dělá i ráno. Mytí a další ošetření nám obvykle nezabere více než 30 minut. Nechybí ani lidé, kteří na to potřebují alespoň hodinu, i když se jedná pouze o 8 % všech dotázaných. Koupání je také vhodnou dobou k provedení dalších procedur, jak uvedli naši respondenti:

"Moje péče o tělo se skládá z depilace, holení, dezinfekce Octeniseptem, exfoliace pat (ne nutně peelingů) - ale ne najednou, jednou to, jednou tamto."

"Po koupání nebo sprchování se namažu hydratačním krémem."

"Dřív jsem si balzám dávala, ale došel mi a nechci kupovat nový."

Péče o vlasy

Téměř 30 % dotázaných Poláků přiznává, že kromě běžného mytí své vlasy nepodrobují žádné jiné péči. Pro ostatní je aplikace kondicionéru nebo masky téměř neodmyslitelnou součástí péče o vlasy – používá je až 9 z 10 lidí. Téměř každý druhý používá také oleje a každý desátý si vlasy vyživuje a regeneruje profesionálními ošetřeními, jako je například keratinová rovnání. Mezi používanými metodami péče respondenti také často uváděli pleťové vody a výplachy, ale také masáže a peelingy pokožky hlavy.

Drtivá většina z nás se snaží vybírat kosmetiku pro svůj typ vlasů. Ženy jsou při výběru šamponů a kondicionérů obzvlášť opatrné: přiznává to až 96 % z nich. Téměř 8 z 10 polských žen a 4 z 10 polských mužů v průzkumech také věnovalo pozornost tomu, zda produkty péče o vlasy obsahují detergenty SLES a SLS, které jsou škodlivé pro pokožku hlavy.

Více než polovina dotázaných pečuje o své vlasy večer, kdy jim může věnovat dostatek času. Stejně jako u péče o obličej a tělo, další ošetření vlasů obvykle netrvá déle než 30 minut. Většina z nás (6 z 10 lidí) to dělá v průměru několikrát týdně a každý pátý dotázaný to dělá každý den.

Péče o vlasy může mít i rozsáhlejší podoby. Někteří z našich respondentů odhalili některá ze svých autorských tajemství:

"Používám hennu/bylinné kondicionéry, olejování, laminaci, kondicionéry a šampony k regulaci PEH vlasů, pleťové vody a domácí kondicionéry."

"Peelingy u kadeřníka jednou za dva měsíce."

"Dělám oplachy (s mýdlem nebo lněným semínkem), chráním konečky sérem a používám pleťové vody."

Cena je důležitější než složení, nebo jak Poláci nakupují kosmetiku

Kosmetiku pro péči o tělo a obličej nakupujeme s různou frekvencí. 39 % respondentů doplňuje zásoby každý měsíc, přičemž přibližně 42 % tak činí jednou za několik měsíců. Celkově za kosmetiku utratíme v průměru méně než 200 PLN měsíčně, i když to do značné míry závisí na jejím účelu. 4 z 10 Poláků utratí až 300 PLN za produkty péče o obličej, zatímco v případě tělové kosmetiky pouze jeden z pěti lidí utratí více než 100 PLN. U téměř 39,2 % respondentů mohou být výdaje o něco vyšší, neboť toto procento respondentů přiznává, že v každodenní péči kromě kosmetiky používají i nutrikosmetiku, tedy doplňky stravy.

Cena je totiž rozhodujícím faktorem při výběru kosmetiky, zejména u respondentů do 44 let. Druhým nejdůležitějším kritériem je pro nás přírodní složení. Zajímavé je, že největší pozornost mu věnují právě Poláci ve věku 45-64 let, pro které jsou vhodně vybrané přírodní ingredience ještě důležitější než atraktivní cena. Dále při nákupu zohledňujeme vůni kosmetiky, názory přátel a značku výrobce.

Při rozhodování o koupi kosmetiky je pro nás nejméně důležité, zda je produkt veganský. Zpravidla se nespoléháme na vzhled obalu ani doporučení známých lidí (např. celebrit nebo influencerů).

Téměř 45 % dotázaných Poláků přiznává, že často testují novou kosmetiku, kterou dosud nepoužívali. K nákupům však přistupujeme opatrně: až 8 z 10 lidí hledá na internetu nejdůležitější informace o produktu a před rozhodnutím si přečte jeho recenze. Mnohé průzkumy navíc zmiňovaly již zmíněné problémy s výběrem vhodných přípravků:

"Nejvíc se soustředím na svou rutinu péče o pleť – mám s tím problém už od dospívání a vybrat si tu správnou kosmetiku není nikdy snadné. Nové produkty používám jen zřídka, protože se bojím, že místo toho, abych své pleti pomohl, tak jí jen uškodím. Hezká tvář je pro mě velmi důležitá – jakmile se s ní něco stane, moje sebevědomí automaticky klesne."

"K dosažení dobrých výsledků nepotřebujete vždy drahou kosmetiku, často stačí ingredience, které máme doma (např. pleťová maska ​​z přírodního jogurtu, peeling z kávové sedliny)."

"Velmi často mám alergii na přírodní ingredience, na vlasy to vůbec nedělá. Musím mít šampon s SLS, protože jinak se mi vlasy mastí nebo se rychle mastí. Dávám si pozor na složení, ale ne kvůli jeho přirozenosti, ale kvůli jednotlivým složkám, na které moje pleť a tělo dobře reaguje."

"Vzhledem k tomu, že na trhu je velmi velký výběr kosmetiky, je těžké se ve všem orientovat a vybrat si pro sebe tu nejlepší, takže nezbývá než metoda pokus omyl."

Co víme o kosmetice, kterou používáme každý den?

Přestože je složení kosmetiky pro Poláky druhým nejdůležitějším kritériem při jejím výběru, naprostá většina z nás (67,5 %) rozezná některé složky pouze mezi latinskými názvy uvedenými na etiketě. 17 % dotázaných (včetně každé sedmé ženy a každého pátého muže) přiznává, že zcela nedokážou zhodnotit konkrétní produkt podle jeho složení. Pouze necelých 16 % tvrdí, že se v tomto ohledu rozhodují zcela vědomě. Složení kosmetiky nejlépe analyzují Poláci ve věku 35-44 let – mezi nimi každý pátý tvrdí, že dokáže jednotlivé složky dobře identifikovat a znát.

Z naší studie však vyplynulo, že naprostá většina respondentů umí označit nejvíce škodlivých látek přítomných v kosmetice. 73,8 % respondentů připouští, že je třeba se vyhýbat produktům obsahujícím SLES a SLS, a 61,4 % říká totéž o parabenech, které mohou vyvolat alergické reakce. 4 z 10 lidí také považují konzervační látky přítomné ve složení za škodlivé. Není to však tak úplně pravda: i když konzervanty mohou také způsobovat alergie, je třeba pamatovat na to, že jejich přítomnost zajišťuje patřičnou mikrobiologickou čistotu kosmetiky a zabraňuje rozvoji mikroorganismů, plísní nebo hub.

Stojí za zmínku, že ženy mají v této oblasti mnohem větší znalosti – byly to právě ony, kdo nejpřesněji označil škodlivé složky. Každý třetí muž přiznal, že nedokáže určit, které látky mohou mít nepříznivý vliv na zdraví.

Náš průzkum také obsahoval několik otázek, které přesněji prověřily znalosti Poláků o pravidelné péči. Co se můžeme z jeho výsledků naučit?

- Víme, jaké pH je vhodné pro naši pokožku. Přes 60 % dotázaných Poláků ví, že správné pH se pohybuje mezi 4,5 a 6. Téměř stejně přesně ho dokážou určit ženy i muži. Každý čtvrtý respondent ale přiznal, že neví, jaká by měla být správná acidobazická rovnováha pleti.

- Potřebné filtry můžeme indikovat v pleťových krémech. 85,3 % dotázaných ví, že by krém měl obsahovat UVA a UVB filtry.

- Víme, jak fungují tonika a kondicionéry. 77 % respondentů správně odpovědělo, že tonikum obnovuje přirozené pH pokožky a 68,7 % - že mezi množstvím kondicionéru a jeho účinkem není žádná souvislost.

Navzdory tomu stále přetrvává několik populárních mýtů:

- 37 % dotázaných Poláků věří, že kůže se může stát závislými na hydratačním krému ;

- 29,3 % uvádí, že exfoliace způsobuje vysušení pokožky ;

- 18,3 % se domnívá, že každý čisticí prostředek by měl pěnit .

Metodologie

Zpráva byla založena na výsledcích průzkumu provedeného metodou CAWI v červenci 2020. Studie se zúčastnilo celkem 1 472 lidí (1 049 žen a 417 mužů).