Antioxidanty – co to jsou a jaké jsou jejich vlastnosti?
V poslední době se hodně mluví o škodlivých účincích volných radikálů a antioxidantů, které s nimi bojují. Slova se zdají povědomá, protože jsou pouhou obecností – sloganem, který je vidět a slyšet v reklamách, hlavně v tisku, na internetu a v televizi, a opakuje se i v lékárnách a kosmetických salonech. Co se za těmito názvy skutečně skrývá a jak můžete zlepšit svou pleť antioxidanty? Kontrola!
Antioxidanty - co to je?
Antioxidanty jsou převážně přírodní rostlinné látky, které vznikají v procesu buněčného dýchání. Jedná se o chemické sloučeniny, které se vyskytují v přírodě a mají mnoho prospěšných vlastností, jako jsou protirakovinné, snižují riziko cukrovky, srdečních chorob a zpomalují proces stárnutí.
Antioxidanty zpomalují oxidační reakce v těle, podílejí se na obraně organismu proti bakteriím a virům a zabraňují množení volných radikálů, tedy molekul bez elektronu, které ve snaze „spárovat“ tyto elektrony odebírají zdravým buňkám. Volné radikály tak ničí zdravé buňky a způsobují tělu velké škody. Důsledkem jejich vzniku je především rychlejší stárnutí pokožky.
Co je antioxidant?
Antioxidace je proces čištění a neutralizace škodlivých účinků volných radikálů. Toho lze dosáhnout dvěma způsoby: zavedením vhodných produktů do jídelníčku a změnou životního stylu a také užíváním přípravků bohatých na antioxidanty.
Nejsilnější antioxidanty
Nejdůležitější z nich jsou především vitamíny C, E, A. Díky odpovídajícímu množství těchto vitamínů v těle jsme méně vystaveni mimo jiné nemocem oběhové soustavy. Správné množství – v závislosti na našem těle – protože přebytek tohoto typu vitaminu může našemu tělu také uškodit.
Je třeba si uvědomit, že antioxidanty nejsou jen vitamíny. Karotenoidy a flavonoidy mají také antioxidační účinky. Podporují působení vitamínů a nacházejí se v zelené, žluté a oranžové zelenině a ovoci. Nejlepšími zdroji těchto sloučenin jsou aronie, kakao, šípky, černý rybíz, brusinky, luštěniny a ořechy. Mezi další cenné zdroje antioxidantů patří: pšeničné klíčky, špenát, mrkev, salát, rostlinné tuky, čerstvý losos, rybí maso, grapefruit, sezamová semínka, dýňová semínka, petržel nebo mango.
Výše zmíněné produkty obsahují velké množství vitamínu A a E, minerálních látek jako je mangan, selen, zinek a koenzym Q10, který je důležitým prvkem v antioxidačním působení. Q10 se přirozeně vyskytuje v lidském těle, ale jeho hladina s věkem klesá. Proto je nutné jej doplňovat stravou a péčí.
Co když tyto ingredience neposkytneme? Výsledkem disharmonie mezi oxidanty a antioxidanty bude zrychlený proces stárnutí.
Antioxidanty v kosmetice
Antioxidanty se vyskytují nejen v potravinách, ale také v kosmetice. Antioxidace v péči o pleť zahrnuje zpomalení procesu stárnutí a zlepšení celkového stavu pleti. Produkty obsahující antioxidanty mají protizánětlivé a protivráskové vlastnosti. Antioxidanty používané v kosmetických přípravcích chrání pokožku před škodlivými účinky slunečního záření, které je zodpovědné za fotostárnutí pokožky a tvorbu nevzhledných zabarvení.
Výběr správné kosmetiky
Antioxidanty používané v kosmetice by měly být odolné vůči fyzikálním a chemickým faktorům. Důležitá je také trvanlivost při zvýšených teplotách a vysoká účinnost v nízkých koncentracích. Vyplatí se zkontrolovat, zda produkty, které si vyberete, obsahují přírodní složky. Čím více jich bude, tím lépe.
Jak se chránit před dalším neúspěchem při výběru správné kosmetiky? Stojí za to analyzovat složení vybraných krémů. Před nákupem se také vyplatí zjistit, jaké antioxidační vlastnosti naše pokožka nejvíce potřebuje a co způsobuje alergie. Nejlepší je, když je kosmetika s antioxidanty přizpůsobena vhodnému typu pleti .
Antioxidační účinky a vlastnosti
Antioxidační účinky znamenají, že sloučeniny uvedené na letáku bojují s volnými radikály a jsou tedy účinné při udržování mladistvého a svěžího vzhledu pokožky. Efektivní, protože jsou kondenzované a jejich poměr je optimální. Je třeba si uvědomit, že nelze očekávat okamžité výsledky a přípravky by měly být používány pravidelně. Účinek se dostaví po nějaké době.
Antioxidační vlastnosti se uplatňují u přípravků, které působí šetrněji, protože neobsahují kondenzovanou dávku antioxidantu. Neutralizují volné radikály za předpokladu, že určité množství je přijímáno/konzumováno delší dobu. Antioxidační vlastnosti jsou připisovány doplňkům stravy, vitamínům a některým pečujícím produktům .
vitamín C
Královna antioxidantů. Rozjasňuje zabarvení, stimuluje syntézu kolagenu a zlepšuje tón pleti. Při vysokých koncentracích dodává pleti zdravý a krásný vzhled.
vitamín E
Je známý jako „vitamín mládí“. Důvod? Vitamin E zlepšuje lipidovou strukturu pokožky, zabraňuje senilním změnám, poskytuje ochranu tukovým buňkám pokožky, regeneruje a hydratuje.
Koenzym Q10
Má podobný účinek jako vitamín C a vitamín E, ale snadněji proniká hlouběji do pokožky. Kosmetika s koenzymem Q10 nezpůsobí podráždění, bude mít velký vliv na pružnost a pevnost pokožky a ochrání pokožku před fotostárnutím.
Aloe
Aloe je bohaté na vitamíny B a vitamíny A, C, E, minerální soli a organické kyseliny. Mezi vlastnosti aloe patří: hydratuje a regeneruje pokožku, chrání před škodlivými účinky UV záření. Je nenahraditelný při léčbě popálenin, ekzémů a akné.
Kurkuma
Zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje pevnost pleti, snižuje záněty a činnost mazových žláz, proto je skvělý na aknózní pleť a ekzémy. Navíc eliminuje sluneční zabarvení.
Olej z hroznových jader
Vyhlazuje vrásky, dodává pleti zdravý, krásný vzhled. Dokonale hydratuje a dělá pokožku hedvábně jemnou. Doporučeno zejména pro osoby starší 40 let.
Zelený čaj
Japonci mu říkají nápoj dlouhověkosti a mládí. Tajemství je ve složení, tedy polyfenoly a vitamín C. Zelený čaj má antibakteriální a stahující účinky. Zabraňuje degradaci kolagenu a urychluje regeneraci poškození kůže.
Proč se vyplatí vybírat kosmetiku s antioxidanty?
Pokud očekáváte účinné působení a konkrétní výsledky, volte kosmetiku s antioxidanty. Přípravky, které posilují kolagenové struktury a oddalují proces stárnutí, takové účinky nevyvolávají. Stojí za to zdůraznit, že krém proti stárnutí nebo proti vráskám se výrazně liší od krému s antioxidačními vlastnostmi. Tajemstvím je koncentrace jednotlivých látek a složení produktu.
Je důležité si uvědomit, že volné radikály budou neutralizovány pouze speciálními přísadami zaměřenými na konkrétní účel.
